Endiviensalat mit Himbeerdressing
Für 2 Portionen 306 kcal / 1284 kJ Vorbereitung 20 Min. easy medium challenge Zutaten 1 Kopf Endiviensalat 1 Grapefruit 4 Frühlingszwiebeln 100 g Himbeeren 20 g Walnüsse 2 EL Apfelessig 2
Zellschutz vom Feinsten
Vitamin E, auch Tocopherol genannt, wehrt freie Radikale in unserem Körper ab und schützt so unsere Zellen vor oxidativem Stress. Zusätzlich ist es wichtig für unser Immunsystem und unsere Zellfunktionen. Eine regelmäßige Aufnahme soll vor Herz-Kreisl
Beeren-Mojito
Für 2 Gläser Zubereitungszeit 15 Min. easy medium challenge Zutaten 2 Bio-Limetten 100 g Beeren (Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren) (eine Hand voll pro Glas) 4 TL Rohrzucker 10 Minzblätter 240 ml Ginger Ale M
Knallige Powerfrucht
Die rote Frucht gilt nicht ohne Grund als echtes Superfood. Die leckeren Kerne liefern dir jede Menge Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe! Diese senken den Blutdruck, schützen unser Herz, stärken die Abwehr, lindern Entzü
Iss bunt & gesund!
Colourful Eating oder Eat the Rainbow – hinter diesen Begriffen steht die Empfehlung, sich möglichst abwechslungsreich zu ernähren, um in den Genuss aller Nährstoffe zu kommen, die pflanzliche Lebensmittel uns bieten. Sekundären Pflanzenstoffe, die im