Auf zu neuen Gewohnheiten!
Seit mehr als 50 Jahren ist WW der Experte für Gewichtsmanagement, Wohlbefinden und Erfinder des einmaligen Punktesystems. Die erfolgreichen WW Kochbücher geben Inspiration und Hilfestellung auf dem Weg zu gesunden Gewohnheiten. Dazu gehören neben der Er
Gut vorbereitet
Seit mehr als 50 Jahren ist WW der Experte für Gewichtsmanagement, Wohlbefinden und Erfinder des einmaligen Punktesystems. Die erfolgreichen WW Kochbücher geben Inspiration und Hilfestellung auf dem Weg zu gesunden Gewohnheiten. Dazu gehören neben der Er
Food & Achtsamkeit
Achtsamkeit beim Essen spielt in unserem Alltag oft keine Rolle – wir essen aus Gewohnheit oder werden häufig durch Außenreize dazu animiert. Obwohl wir satt sind, bekommen wir Lust auf Essen. Oft beschäftigen wir uns sogar währenddessen mit unserem H
Zuckerfrei backen – geht das?
Wir alle möchten hin und wieder etwas Süßes naschen – gerade um die Weihnachtszeit! Lebkuchen, Kekse, Stollen & Co. verführen uns dazu, automatisch jede Menge Zucker zu essen. Bei klassischen Ausstechplätzchen liegt der Zuckeranteil immerhin bei
Alles hat seine Zeit
Eine regionale und saisonale Ernährungsweise hat jede Menge Vorteile: für deine Gesundheit, die Umwelt und deinen Geldbeutel. Saisonaler Konsum ist klimafreundlich, denn es gibt keine langen Transportwege und keinen energieintensiven Gewächshaus-Anbau. Z
Sport & Ernährung
Wäre unser Körper ein Auto, so wäre Nahrung unser Sprit, denn sie liefert die nötigen Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente), um das Leben in der Spur zu halten. Häufig fahren wir
Genuss ganz ohne Promille!
Der Alkoholkonsum in Deutschland ist in den letzten Jahren stetig gesunken. Immer mehr Menschen verzichten auf Alkohol und greifen lieber zu Alternativen ohne Promille. Aber auf Alkohol zu verzichten, heißt schon lange nicht mehr nur Wasser oder Cola trink
Bitter & Basisch
Immer mehr Menschen leiden unter Krankheiten wie Reizdarm, Reflux oder unter Arthritis. Beschwerden, unter anderem Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen, gehören dann häufig zum Alltag. Sofern Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgeschlossen sind, kÃ
Da steckt Meer drin
Im Sushi kennen wir es alle, ebenso wie in vielen weiteren asiatischen Gerichten. Doch ansonsten sind Algen für die meisten Menschen noch immer ein exotisches Lebensmittel. Dabei ist das Gemüse extrem gesund und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eing
Do it Yourself
Kochen, basteln, stricken, malen oder nähen, immer mehr Menschen möchten etwas Eigenes herstellen. „Do it yourself“-Projekte (kurz: DIY) sorgen für Entspannung, denn Projekte ganz in Ruhe und ohne Zeitdruck zu Ende zu bringen, ist in unserem