Mental Health
Alle Jahre wieder… kommt der Weihnachtsstress! Geschenke müssen besorgt, Feiertage geplant, das Weihnachtsmenü muss eingekauft und gekocht werden. Und alles soll perfekt sein! Auf der anderen Seite gibt es viele Menschen, die sich in der Weihnacht
Energie für unterwegs
WANDERN MIT DEM RICHTIGEN PROVIANT Wandern in der Natur tut unserer Seele gut, denn wie von selbst wird Stress abgebaut. Zusätzlich fördert die Bewegung an der frischen Luft deine Kondition. Abgerundet wird deine Tour durch leckere Pausen unter freiem Him
Mexikos Foodvielfalt
Urlaub auf dem Teller – so lässt sich die mexikanische Küche wohl am besten beschreiben. Die Zutaten- und Farbenvielfalt ist grenzenlos: Von Tacos und Guacamole über Burritos und Salsa bis hin zu Mole und Margaritas bietet Mexiko zahlreiche Kultrezepte
Pizza – ti amo!
Knuspriger Teig, seidige Tomatensauce und geschmolzener Käse – wir sind im Pizzahimmel. Die Pizza gehört zu den beliebtesten Fast Foods der Deutschen. Authentische Pizzarestaurants, klassische italienische Zutaten und Steinöfen machen Pizza beliebter d
Essen gegen Entzündungen
Unsere Ernährungsgewohnheiten und unser Lebensstil können ganz schön anstrengend für den Körper sein. Dauern die Strapazen zu lange an, kann dies zu unterschwelligen Entzündungen führen. Diese sind oft schwer zu diagnostizieren und können weitere Fo
Food & Achtsamkeit
Achtsamkeit beim Essen spielt in unserem Alltag oft keine Rolle – wir essen aus Gewohnheit oder werden häufig durch Außenreize dazu animiert. Obwohl wir satt sind, bekommen wir Lust auf Essen. Oft beschäftigen wir uns sogar währenddessen mit unserem H
Zuckerfrei backen – geht das?
Wir alle möchten hin und wieder etwas Süßes naschen – gerade um die Weihnachtszeit! Lebkuchen, Kekse, Stollen & Co. verführen uns dazu, automatisch jede Menge Zucker zu essen. Bei klassischen Ausstechplätzchen liegt der Zuckeranteil immerhin bei
Alles hat seine Zeit
Eine regionale und saisonale Ernährungsweise hat jede Menge Vorteile: für deine Gesundheit, die Umwelt und deinen Geldbeutel. Saisonaler Konsum ist klimafreundlich, denn es gibt keine langen Transportwege und keinen energieintensiven Gewächshaus-Anbau. Z
Sport & Ernährung
Wäre unser Körper ein Auto, so wäre Nahrung unser Sprit, denn sie liefert die nötigen Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente), um das Leben in der Spur zu halten. Häufig fahren wir
Genuss ganz ohne Promille!
Der Alkoholkonsum in Deutschland ist in den letzten Jahren stetig gesunken. Immer mehr Menschen verzichten auf Alkohol und greifen lieber zu Alternativen ohne Promille. Aber auf Alkohol zu verzichten, heißt schon lange nicht mehr nur Wasser oder Cola trink